• Tele-Onthaal : met je vragen en problemen kan je 24/7 terecht bij deze telefonische hulpdienst. Bel anoniem naar 106. Of je kan chatten met één van de deskundige vrijwilligers op vaste tijdstippen. • Awel : kinderen en jongeren kunnen gratis en anoniem bellen naar 102, mailen of chatten. Je kan je verhaal ook kwijt op het Awel-forum . Je vindt er ook informatie over verschillende thema’s die kinderen en jongeren regelmatig met Awel bespreken. • Zelfmoordlijn : er staat dag en nacht iemand voor je klaar op het gratis nummer 1813. Ook als je bezorgd bent om iemand, kan je met de Zelfmoordlijn bellen of chatten. Elk gesprek blijft anoniem. Je vindt er ook info over hoe je jezelf kan helpen (o.a. BackUp app die houvast probeert te bieden bij zelfmoordgedachten). Als ouder vind je ook informatie wanneer je kind aan zelfmoord denkt. • Teleblok : de examenperiode loopt niet voor iedereen op rolletjes. Bij moeilijkheden kan je chatten met een hulpverlener tijdens de blok en de examenperiode. Je vindt er ook info over verschillende thema’s. • Druglijn : voor alle vragen over drank, drugs, pillen, gamen en gokken. • Geestelijke gezondheid : je vindt er informatie over geestelijke gezondheid.

• Klik, de Gentse studentenapp : ontmoet Gentse studenten met gelijkaardige interesses. • Meditaties : kom tot rust via geleide meditaties en ontspannende muziek. Dit is helpend bij piekeren, slaapproblemen, … • Fit in je hoofd. Goed in je vel : test je veerkracht en ontdek de 10 tips om aan jouw veerkracht te werken. • NokNok : je vindt er informatie en opdrachten om je goed in je vel te voelen. • Ik maak de klik : voor kinderen van ouders met een psychische problematiek. • Hulp bij depressie : je wilt werken aan je depressieve klachten en je wilt dat zelfstandig doen. Dat kan kosteloos en anoniem. Dit online zelfhulpprogramma geeft je handvaten om je stemming te verbeteren. • Mijn herinnering aan jou : kinderen rouwen ook. Een app voor kinderen die iemand dierbaar verloren zijn. Je kan (samen) een herinneringsboom planten.

• Missing You vzw : heb je iemand verloren die belangrijk voor je is? Dat kan verwarrend en pijnlijk zijn. Hier vind je informatie over rouwen (getuigenissen, creatieve ruimte, …). • Werkgroep Verder : organiseert en coördineert de zorg rond nabestaanden bij zelfdoding. • Zelfhulpgroep : je vindt er verschillende zelfhulpgroepen. Lotgenotencontact staat centraal. • Vlaamse Vereniging ter preventie van zelfverwonding : je zoekt informatie over het onderwerp. • Similes : draag je zorg voor iemand die psychisch kwetsbaar is? • Reset . Online platform met ervaringsverhalen van mensen die na een levensveranderende diagnose de nodige veerkracht vinden.

De hulpwijzer wijst je de weg naar websites, apps en groepen die helpend kunnen zijn. Bekijk ze gerust eens.